中暑的发生在7～8月达到顶峰。请正确理解中暑,努力预防。

○中暑只要做适当的预防就可以防止。
○即使是中暑的情况下,也可以通过适当的应急处理来救命。
○每个人都要掌握预防中暑的正确知识,注意自己身体状况的变化,同时也要注意周围的人,呼吁预防,防止中暑对健康造成的危害。
○感到身体不舒服的时候,请不要勉强,去保健室。
○戴口罩时要特别注意。

中暑的症状是......
I度头晕、失神、闷闷、大量出汗等
II度头痛、恶心、身体疲倦等
III度意识障碍、痉挛、高体温等

中暑的预防法(※本年度特别要注意!)
1.避免暑热(戴帽子、撑阳伞、在背阴处行走等)
2.勤补充水分(补充充足的水分、盐分)
3.身体不好的时候不要勉强(身体不好的时候可以休息身体)
4.在服装上下功夫(穿吸湿性、透气性好的衣服和内衣)
5.在室内营造凉爽的环境(炎热的时候使用空调)

◆环境省中暑预防信息网站关于中暑的学习视频

[刊登日期:2024.7.3]

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